Therapeutic Yoga: Yin Yoga & Ashtanga meets Śvetāśvatara-Upaniṣad (Schwerpunkt)

Inhalte und Ablauf

1) Yoga-Praxis

Du erlebst wie sich eine Ashtanga Yoga Praxis mit Yin Yoga harmonisch verbinden kann. Im Rahmen jeder Einheit begleiten Dich Melanie und Birgit durch eine Yoga Praxis mit Ashtanga - und Yin-Anteilen, jeweils mit verschiedenen Schwerpunkten. Egal, ob Du bereits Erfahrung mit Ashtanga Yoga und / oder Yin-Yoga hast oder es sanft kennenlernen möchtest, diese Erfahrung wird Deinen Horizont erweitern.

2) Geschichte und Philosophie des Yin Yoga

In diesem Teil der Fortbildung erkunden wir die faszinierende Geschichte von (Yin) Yoga und gehen zurück zu den Wurzeln einer 5.000 Jahre alten Yoga-Tradition. Wir erkunden die Besonderheiten von Yin Yoga und die Verknüpfung mit Psychologie, Atem und Klang.

3) Unterrichtstechniken

Systematisch wirst Du in das Unterrichten von Yin Yoga eintauchen. Du wirst überrascht sein, wie sanfte Techniken Deine eigene Praxis und Deinen Yogaunterricht inspirieren können. So finden Du und auch Deine Schüler*innen zur Ruhe. Du wirst die verschiedene psychologisch fundierte Techniken (z.B. Affirmationen, therapeutische Geschichten, imaginative und auto-suggestive Techniken) erlernen, um eine tiefere Verbindung zur inneren Welt zu schaffen. Zusätzlich wirst Du befähigt, sanfte Asanas mit Leichtigkeit und Präzision anzuleiten, um das Wohlbefinden Deiner Schüler zu fördern. Entdecke auch die transformative Kraft von Atem, Klang und Deiner eigenen Stimme, um Deine Unterrichtseinheiten zu bereichern und zu inspirieren.

4) Philosphie - Śvetāśvatara-Upaniṣad

Vertiefung in das 1. Kapitel der śvetāśvatara Upaniṣad: Entdecke, verschiedene Sichtweisen des Yoga hat und wie philosophische Konzepte in der Praxis umgesetzt wurden. Wir interpretieren gemeinsam den inspirierenden Quelltext. Aus diesem alten Text stammen auch unser Beginn- und Endmantra für das Yin Yoga.

Metrische Rezitation in Saṁskr̥t: Erlerne die Vielfalt und Schönheit der metrischen Strukturen dieser Upaniṣad.

5) Meditation und Achtsamkeit

Wir nutzen verschiedene aus dem śvetāśvatara Upaniṣad stammende und andere Achtsamkeitstechniken und erweitern damit den bewegten Teil unserer Praxis.

Dieses Ausbildungs-Modul wird von Dr. Melanie Steiner, Psychotherapeutin und Ashtanga/Yin Lehrerin, und Birgit Prochnow, Künstlerin, Körpertherapeutin und Vinyasa/Yin Lehrerin mit vielfältigen Kompetenzen zur Begleitung von Menschen geleitet. Es bietet Dir die einzigartige Möglichkeit, Dein Wissen und Deine Fertigkeiten auf eine ganz neue Ebene zu heben. Egal, ob Du Deine persönliche Praxis vertiefen oder Yoga professionell unterrichten möchtest - diese Yin Yoga Weiterbildung ist der ideale Schritt auf Deiner Reise und öffnet Dir die Türen zu einer neuen Dimension des Yoga, die über die körperliche Praxis hinausgeht. Wir freuen uns darauf, mit Dir auf dieser Reise zu wachsen und zu lernen. Sei ein Teil dieser transformative Erfahrung!

Besonderheit:

Dieses AYI-Modul findet live online statt. Die genauen Termine findest du weiter unten. So kannst du flexibel und von überall aus teilnehmen. Die Ausbildungstage werden jede Woche aufgezeichnet und stehen dir anschließend als Video zur Verfügung. Dadurch kannst du einen verpassten Ausbildungstag jederzeit bequem nachholen.

Melde Dich noch heute an und entdecke die Schönheit und Tiefe des Yin Yoga in Balance mit Ashtanga Yoga. Wir freuen uns darauf, Dich auf dieser aufregenden Reise zu begleiten.